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北京高温来袭男士spa建议您提前预防高温病

来源:男士养生会所 作者: 不详
  近日北方地区升温明显,最高气温30℃的区域不断延伸蔓延。21日,郑州、石家庄、北京、济南等地的最高气温都已经突破了30℃关口,北京最高气温达到了32℃。高温天气下,最容易出现的就是中暑,以前是以冒着酷暑工作的工人或农民居多,现在是老人、孩子、白领经不起晒,就连情绪也跟着中暑了。北京保健按摩会所发现中暑后出现头晕、恶心、脸色苍白等症状甚至会危及生命情绪中暑在医学上称为夏季情感障碍综合征主要症状是心情烦躁易动肝火思维紊乱等。
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  高温天尽量减少外出,做好防暑降温措施,通过适当的体育锻炼增强自身的耐热能力也很重要。保证充足的睡眠,多吃新鲜果蔬、喝绿茶,少食油腻食物。做好心理调节,遇到不顺心的事要学会情绪转移,不要太钻牛角尖。

  炎热的夏天,有些人会出现发热、头痛、鼻塞流涕、咽喉红肿疼痛、咳嗽痰黄、口干舌燥等一系列症状,这就是我们平时所称的热伤风。

  家庭式按摩会所建议大家应加强身体锻炼,增强抵抗力;要养成经常性户外活动习惯;保持室内外环境卫生和人卫生,室内应经常开窗,使空气新鲜。同时个人要保持充足睡眠和休息时间,改变不良的生活习惯,建立良好的生活规律;注意劳逸结合,工作上要避免长期处于过度疲劳状态,也要有所节制;饮食以清淡为主,忌油腻辛辣燥热之物。
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  在闷热难耐的天气里,空调成了人们的“贴身保镖”,哪有空调人就往哪钻,因吹空调不当而导致的“空调病”也随之而来。空调温度过低会受凉感冒。频繁进出空调房,血管猛地收缩、扩张,可能诱发心梗、脑梗等疾病,特别是有基础疾病、血管脆弱的老人更容易中招。

  夏季不要长期待在空调房里尤其是有脑梗、高血压病史的老人更要注意。空调温度不能低于26℃,同时要隔一段时间就打开门窗透透气。清晨和傍晚到户外呼吸新鲜空气,加强身体的适应能力。

  夏季是肠胃功能最弱的时候,稍有不慎就会引发各类肠胃疾病,特别是腹泻患者明显增多。贪凉饮冷易造成寒湿入侵,对于这类腹泻,通过中医调理往往效果更好,千万不要滥用抗生素。

  在高温天气情况下,一定要注意食品卫生和合理饮食。特别是幼儿的身体脏器还处于发育阶段,消化功能尚未完善,尤其要控制食用冷饮,防止受凉,必要时可吃点精芪双片调理肠道功能。

  桑拿天气压低,天热人体出汗多,这种天气会导致突发性眩晕、脑出血、脑梗死等脑血管病患者增多。在空气流通不好、气压低时,容易出现脑供血不足,从而出现胸闷、头晕等症状。当气温达到35摄氏度时,加上出汗失去的水分得不到及时补充,血液黏稠会诱发缺血性脑中风、脑梗塞,甚至猝死。
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  北京男士spa会所提醒患有心脏病、高血压等基础病的老年人在这种天气里最好少去人多、空气流通不好的场所,并注意按医嘱服药。老年人不论感觉口渴不渴,都要多饮水要多喝凉白开不要喝饮料当出汗特别多时,可以喝些淡盐水。应特别重视中风先兆,一般来说,头昏、头痛、半身麻木、酸软无力、频频打哈欠等都是中风前的预兆这些症状明显时切不可视为一般的感冒或疲劳一定要速去医院求诊。

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