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北京男士保健会所帮你调理夜尿频繁

来源:男士养生会所 作者: 不详
  如果你总是频繁起夜不仅是影响睡眠还可能会威胁到你的身体健康,因为某些疾病正“隐藏”在夜尿增多的背后。北京男士保健网提醒大家如果经常出现频繁起夜尿尿的情况一定要引起重视了解原因然后对症解决。
北京男士保健会所帮你调理夜尿频繁
  频繁起夜和睡觉之前的饮水量有一定的关系,北京男士保健会所提醒大家在睡前喝太多水晚上起来方便的次数自然增加,吃了一些利尿的食物也会增加老人起夜去厕所的次数。

  频繁起夜也可能是因为身体出现了某些疾病,男士spa会所发现当出现这种疾病以后,可挤压尿道使其变窄,导致排尿困难,次数增加,从而出现夜尿频繁。还有就是如果有尿路结石的情况,尿道口或输尿管会因此被堵,但是同时肾脏还在产尿,引起肾积水,并刺激膀胱,从而让人频繁起夜尿尿。
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  上述这些就是关于频繁起夜尿尿的常见原因,如果你已经出现了这种情况,在排除了生理因素以外,最好是去医院检查看看,然后对症处理。

  第一步,在晚上睡觉前,要注意控制自己的饮水量,这样可减少肾脏的负担,减少起夜尿尿的次数。同时,避免吃一些利尿食物,如咖啡、茶、可乐及酒精类饮料,这也可以有效缓解频繁起夜尿尿的情况。

  第二步,对于一些原发病而引起的频繁起夜,要及时治疗好原发病。只有当原发病治疗好之后,夜尿的情况才会得到改善。

  第三步,有事最好是在睡觉之前就解决掉,情绪也是导致频繁起夜的因素之一,如果实在睡不着,可以起来走动走动,或者看看书,等有困意了在入睡。

  第四步,积极参加运动,尤其是提肛运动,可以帮助我们强化支撑尿道,锻炼肛周的肌肉,从而有效的改善频繁起夜尿尿的情况。吸气,肛门用力内吸上提紧缩,再呼气放松,每天进行3~4回合,慢而有力及快速收缩各25次交替进行。
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  频繁起夜虽然很难受但还是得把尿排掉不然憋尿憋久了很容易出问题。长期憋尿容易导致尿路感染,北京男士spa会所告诉大家它使尿液滞留膀胱过久,给细菌的生长繁殖提供了良好的缓解,从而引发各种尿路细菌感染对身体的危害是比较大的,经常憋尿会导致尿潴留,严重者还会影响肾脏功能危害患者身体健康所以一定不要憋尿。

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