北京思足会所 > 会员之家 > 醉生梦死

男人夏季养生北京男士养生会所建议试试自然出汗

来源:男士养生会所 作者: 不详
  小暑过后的七月,最是盛夏暑气逼人的时分,很多人碍于高温曝晒下热汗淋漓的局面发生,常常喜欢窝在空调房里清凉一夏,能避免出汗就尽量避免。但其实正常的排汗也是身体代谢的自我调节。适当的出汗对身体健康绝对是百利而无一害的。要知道夏季是排毒最重要的季节,主动出汗也有利于身体毒素的排出。夏季怎样主动出汗最养生呢?北京男士spa按摩会所马上来告诉大家。
男人夏季养生北京男士养生会所建议试试自然出汗
  我们都知道出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。北京保健按摩会所认为出汗是心之液,且有动、静汗之分。受天气环境原因引起的出汗称为静汗,即被动的出汗。而身体静止情况下出的汗称为动汗,如果出现这种情况需要引起注意,比如自汗是气虚的表现,盗汗则是阴虚的表现。被动出汗只是在人体浅表层出汗,如蒸桑拿。所以,只有主动出汗才是真正的深表层出汗,如运动出汗。这种主动出汗是人体进行的自我调节,出汗后不仅让人感觉很舒服,还能对人体起调节的作用。
男人夏季养生北京男士养生会所建议试试自然出汗
  运动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程,将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出,达到一个护肤美容和减肥的效果。还可以由此扩张毛细血管,加速血液循环,增加血管壁弹性,达到降低血压的目的。北京丝袜按摩会所告诉大家适度出汗可以调节人体气血运行的不足,促进消化,又有利于钙质的有效保留,防止骨质疏松。对青少年也会产生积极正面的效果,增强记忆力和专注力等。

  想要让主动出汗变得张弛有度,出汗量适度,不妨试试"反序运动"。比如说在"反序运动"中,倒走最为适合促使身体主动发汗,通过逆向思维的运动法来调节身体的出汗机制。可以这样做:每天清晨在小区或公园内进行倒走练习。具体方法是:在倒走前,活动全身关节,做足热身运动。两臂夹紧,并随着脚步后移,摆动双臂,以达到活跃身体的目的,产生热量,并排出汗液。但需注意的是,要时刻关注身后情况,以免摔伤。每天清晨走15分钟即可达到最佳效果。
男人夏季养生北京男士养生会所建议试试自然出汗
  北京思足养生顾问告诉大家长期在空调房间中会导致人体汗腺关闭影响正常的代谢和分泌,而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调,使颈部肌肉、神经受累,久而久之就会导致局部性的颈椎病,脖子发僵、发硬、疼痛等都是比较常见的现象。不得不长时间待在空调房里的人可以多喝温热的水,也能有效促进排汗,对消暑也很有帮助。

会员回复

    暂无此类数据....
我的点评
  •  点评标题:
  • * 点评内容:
    请将点评内容限制在5-5000个字符以内,当前输入:0
  • 验证码:点击更换