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如何护肝?北京男士保健会所建议通经络!

来源:男士养生会所 作者: 不详
  “经络不通”这个词,以前多在年纪较大的人嘴里出现。以前的很多老人家,大家闲聊家常的时候,大多数会说到“经络不通”的方面。比如腿脚有点不利索了、腰背有点不硬朗了,都会归咎于“经络不通”。的确,在生活水平不高的年代,人们需要更多地进行体力劳动,也缺乏足够自我保护意识。比如长期浸泡在水田里,“风湿”从腿脚侵袭,怎么能让人不想到“经络不通”?下面北京男士保健按摩会所就来带大家具体了解!

  相对来说,现代人更多的是“过逸”。比如长期久坐不动、缺乏运动和锻炼,熬夜加班,精神压力大等等。这些因素,会让机体的气血渐渐趋于“懒惰”。通俗地说,气血的流通不那么活跃了,于是,也成了现代人的“经络不通”。同样是“经络不通”,以前“过劳”的人,多和脾有关,现代“过逸”的人,多和肝有关。也就是说,以前的人偏于“体子虚”,而现代人偏于“肝不好”。北京男士保健按摩会所告诉大家,脾属于足太阴经,肝属于足厥阴经。为什么这么说呢?

  现代人长期久坐不动,缺乏运动,全身筋脉相对有点“不用则废”,而“肝主筋”;至于熬夜伤肝,大家听得比较多,就不再重复了。可见,现代人的生活习惯,更趋向于“伤肝”的经络不通。

  脚踝上有一条“同阴脉”,中医有云“新病在经,久病在络”,同阴脉是足少阳经的别络,这可是真正的“络”了。《素问·刺腰痛论》:“同阴之脉,令人腰痛,痛如小锤居其中,怫然肿”。

  同阴脉的位置在脚外踝顶端,它向上连通足厥阴肝经,向下“网盖”足背。足少阳胆经和足厥阴肝经相表里,因此,疏通同阴脉,不但能促进经络的气血周流,还能调理肝胆脏腑的功能。方法也比较简单,我们取坐姿,双手握住脚腕,从外踝向上“刮动”,然后向下直到脚背,如此循环,直到脚踝附近和脚背发热为度;

  中医养生,有“十指绕宫城”之说,这里说的“宫城”,就是指胸腹部。胸腹是督任冲带四条奇经的发源地,有“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”的说法,足厥阴肝经在上行的过程中,也循行“少腹”也就是腹部两侧。

  北京男士保健按摩会所告诉大家“十指绕宫城”,方法也很简单:平躺屈膝,右手掌按住肚脐眼(神阙穴),左手掌覆盖在上面,以肚脐为中心做圆周运动揉按整个腹部,先顺时钟、后逆时钟,每回50次左右即可。坚持久了,对督任冲带以及足厥阴肝经,都有很好的疏通作用,还能改善睡眠,有不错的养肝之功。

北京家庭式按摩会所帮你护肝通经络

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