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北京男士养生会所为大家介绍夏季最适合吃的食物

来源:男士养生会所 作者: 不详
    小暑是夏天的节气之一,在这个时候要吃些什么最好呢?夏天天热的时候就会导致我们没有什么食欲,下面就来跟着北京男士养生会所一起看看小暑养生吃什么好吧。

    北京男士养生会所推荐粉蒸莲藕:安神助眠清热除烦。暑热天气人体消耗大,所谓“无病三分虚”,会有精神疲惫、口苦苔腻、胸腹胀闷等征象。民间有小暑吃藕习惯,粉蒸莲藕不但口感较好,有安神助眠之功效。

    水煮鳝片:补中益气除风湿。俗话说,“小暑黄鳝赛人参”。暑天往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期,而黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用。黄鳝蛋白质含量较高,铁的含量比鲤鱼、黄鱼高一倍以上。

    水煮河蚌:清热解毒滋阴明目。对人体有保健功效。河蚌做法很多,烧、烹、炖均可,河蚌性寒,脾胃虚寒、腹泻的人不宜吃。

    北京男士养生会所表示在一年四季中都应适时地吃一些苦味的食物,对于夏季更应如此。苦味的食物中所含的生物碱因具有清热消暑、使血液循环更顺畅且能舒张血管等功效,如生菜、芹菜、茴香、苦瓜等。而在干鲜果中,有杏仁、桃仁、茶叶、薄荷叶等。北京男士养生会所告诉大家盛夏时节多吃苦味的饮食,但也应控制食量不可食用过多。

北京男士养生会所为大家介绍夏季最适合吃的食物

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