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北京男士spa会所推荐夏季养生必备食物

来源:男士养生会所 作者: 不详
    炎热的夏季会对造成一定的影响,而且还会导致身体乏力,所以大家需要注意合理进行保健,并且在日常生活中,要多吃一些养生粥,要了解一些养生食材,下面北京男士养生会所就来为大家介绍一下!

    暑热天气消耗大,所谓“无病三分虚”,会有精神疲惫、口苦苔腻、胸腹胀闷等征象,所以中医养生此时强调解热防暑,北京男士养生会所告诉大家藕的营养价值很高,植物蛋白质、维生素及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血、增强免疫力作用,粉蒸莲藕不但口感较好,而且蒸法有助于更多地保留藕的营养物质,有安神助眠之功效。

    常呆空调房也会诱发“干眼病”。北京男士养生会所认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目功效,河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁,对有保健功效。河蚌做法很多,烧、烹、炖均可。水煮河蚌是很多人喜爱的美食。北京男士养生会所提醒的是,河蚌性寒,脾胃虚寒、腹泻的人不宜吃。

    参芪山药杞子粥

    配料:太子参60g。

    制法:将太子参、生黄芪切成薄片,将粳米洗净,一并放入砂锅内,放入1000ml水(清井水最好)。

    服法:佐餐食用,分2次服完。

    运用:此膳能健脾。

    北京男士养生会所提醒大家需要注意夏季的饮食方法,很多人在夏季会出现肝火旺盛,所以要注意适当地利用一些食物,有效地进行降火,要注意一些养生的方案,很多的人长时间的呆在空调房间内。

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