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北京丝足推荐家庭养脾胃按摩法

来源:丝袜养生会所 作者:不详

  一到阴天下雨天气不好的时候有脾病或者胃病的朋友都会感到异常痛苦,北京丝足养生顾问告诉大家人的内脏器官在平时是需要好好护理的。今天大家就来看看日常家中护理脾胃的按摩手法吧。

  方法一:

  双手叠加,以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部。

  方法二:

  双手叠加,以一手掌心放在肚脐,微微颤动腹部。

  方法三:

  双手叩打带脉,即双手握拳,叩打腰部两侧,以自身耐受为度。

  方法四:

  沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线,之后点按太白(位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧,足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧,胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。

  方法五:

  沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧,重点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧,外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。

  方法六:

  点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧,腕横纹中央上约两拇指的距离)。

  这些按摩方法都是可以在家中自己或是通过家人帮助来做到的,北京丝足养生顾问提醒大家不要在病来的时候才想起治疗,一定要在平时多护理身体才能达到健康生活的目的。